A testmozgásnál már említettem az inzulin rezisztenciát de sajnos az étkezést nem nagyon tudom tartani. Amit megteszek az az, hogy cukor nélkül iszom a teát és a tejeskávét, nem iszok cukros italokat inkább mentes vizet. Az ételek amiket főzök rendes hagyományos ételek amit minden háziasszony főz. Írok ide pár receptet amiket főzök viszont itt ne számítsatok csak egészséges a 160 grammos szénhidrát diétába beillő recepteket.